Monthly Archives: novembre 2016

L’endorphine, l’hormone du bonheur et du bien-être

Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer, il n’empêche que seulement 43% des français pratique une activité physique au moins une fois par semaine, contre 48% en 2009. Pourtant, pratiquer une activité physique seulement 15 minutes par jour en moyenne, prolongent la durée de vie de 3 ans, par rapport aux personnes…

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L’activité physique, à consommer sans modération

Nous le savons tous, même si nous préférons fermer les yeux, notamment quand la flemme nous gagne : la pratique régulière d’une activité physique est nécessaire. Elle a des effets très positif pour la qualité de la vie en général et pour la prévention de nombreux maux physiologiques bien précis : les maladies cardio-vasculaires, le diabète,…

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