Monthly Archives: février 2018

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10 conseils pour manger plus de légumes

10 conseils pour manger plus de légumes     Jamais manger plus de légumes n’a posé autant de problème qu’à l’heure actuelle. Dans une société de consommation qui nous offre tout, tout de suite, nous préférons visiblement le tout préparé à l’authenticité. Pourtant, à coup de « 5 fruits et légumes par jour » on ne manque…

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L’addiction au sucre : tous condamnés ?

L’addiction au sucre : tous condamnés ?   « Le sucre appelle le sucre », tout le monde a entendu cette phrase au moins une fois dans sa vie. Le sucre, cet aliment des temps modernes est particulièrement nocif pour l’organisme. Ce serait même le pire poison conçu par l’Homme en personne. Paradoxalement, on l’aime tellement que l’on a…

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Quel appareil choisir pour faire des jus de légumes maison ?

Quel appareil choisir pour faire des jus de légumes maison ?     Les jus de fruits et légumes sont une excellente manière de faire le plein de micronutriments au quotidien. S’ils sont faits maison évidemment ! Et parmi les jus de légumes faits maison, vous allez voir qu’il subsiste quelques différences de taille. Si chaque appareil…

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Jeûne intermittent : Info ou intox ?

Jeûne intermittent : Info ou intox ?     Impossible de parler nutrition sans aborder le sujet du jeûne ! Rédhibitoire pour certains, miraculeux pour d’autres, le jeûne fait beaucoup parler de lui depuis quelques années. Pourtant, nous verrons dans cet article que nous n’avons rien inventé, c’est en fait une pratique ancestrale utilisée à travers le…

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Régime paléolithique : Qu’est ce que le paléo ?

Régime paléolithique : Qu’est ce que le paléo ?       Le régime paléolithique ne cesse de faire parler de lui depuis plusieurs années. Alors que l’alimentation paléo fait de nombreux adeptes à travers le monde, pour certains elle relève encore du mystère ! Au delà d’un régime, le paléo est avant tout un mode de…

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