Catégorie :Detox

Detox

Le secret des pizzas saines avec ces 2 recettes

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Emblème de la junk food au même titre que le burger, la pizza figure dans le top 3 des plats les plus appréciés au monde ! Rien que ça … Pourtant la pizza que l’on trouve dans les rayons de nos supermarchés ou dans les chaînes de pizzeria populaires n’a plus grand chose à voir avec l’originale. Véritable bombe de calories, elle ne représente pas franchement la légèreté (ni la santé !). Aujourd’hui, et à l’approche de l’été, je vous propose deux recettes de pizzas saines qui offrent le plaisir, sans la culpabilité !

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3 jus pour préparer sa peau au soleil

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À l’approche de l’été, les gélules miracles censées nous faire bronzer plus aisément ont envahi les rayons des parapharmacies. Pourtant et selon les spécialistes, il n’existe aucun meilleur remède que l’alimentation pour nourrir la peau efficacement et en profondeur. Aujourd’hui, je vous propose 3 super jus pour préparer sa peau au soleil naturellement et tout en faisant le plein de nutriments.

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Les solutions anti-grignotage pour en finir définitivement

Lorsque l’on a un désir de perte de poids ou que l’on souhaite tout simplement avoir une alimentation plus saine, quelques mauvaises habitudes peuvent parfois rendre la tâche compliquée. Parmi elles, il y a le grignotage. En effet, le grignotage peut vite devenir un enfer et mettre à mal tous les efforts en matière d’alimentation. Dans cet article, je vous propose mes solutions anti-grignotage pour en finir définitivement avec cette très mauvaise habitude !

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Boissons, Detox

Boire du thé : quels avantages pour la santé ?

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Le thé est la boisson la plus consommée au monde juste après l’eau. Vert, blanc ou noir, il renferme une multitude de substances bénéfiques pour la santé de l’organisme. Boire du thé est devenu un vrai atout pour rester en forme et garder la ligne. Pourtant, sait-on vraiment ce que renferme cette boisson à laquelle on prête mille vertus ? Antioxydants, caféine, vitamines, la liste est longue ! Dans cet article, je vous explique pourquoi, comment et quand boire du thé pour en tirer un maximum de bénéfices.

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La spiruline, algue miracle ou effet de mode ?

La spiruline connaît un essor retentissant dans l’hexagone depuis quelques temps maintenant. Très à la mode chez les adeptes de compléments alimentaires ou même chez les sportifs, cette algue semble avoir une liste de vertus interminables. Allons voir de plus près si cette algue mérite sa réputation d’aliment « roi ».

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Les oléagineux, parfaits partenaires du quotidien ?

Ce n’est pas un hasard si le mot « oléagineux » vient du latin Oleum qui signifie « huile » : les oléagineux sont en effet les aliments végétaux dont on extrait de l’huile. Certains sont des graines (sésame, courge, lin, tournesol, cola, …), d’autres sont des fruits (noix, amande, noisette, pignon, pistache, olive…). Malheureusement, du fait de leur richesse en gras, ils sont souvent boudés par les populations. Une étude britannique a montré que seuls 20% des hommes et des femmes consommaient à la fois des graines et des fruits oléagineux au cours de la semaine1. La prise hebdomadaire moyenne atteint à peine 17 g pour les hommes et 12 grammes pour les femmes, ce qui constitue 2 à 3 % des apports en acides gras oméga-3.

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Pourquoi faut-il manger des légumineuses ?

Les légumineuses, aussi appelés légumes secs, sont à distinguer des légumes verts. En effet, les légumineuses sont des plantes dont les fruits sont contenus dans des gousses. Riches en amidons, le glucide des végétaux, elles sont donc considérées comme des féculents. Le récent rapport de l’ANSES a mis en avant l’importance des légumineuses dans notre alimentation quotidienne.

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Tout savoir sur les pouvoirs detox des fruits et des légumes

Les pouvoirs detox des fruits et légumes

Les végétaux sont les champions de la detox, tout d’abord parce qu’ils regorgent d’éléments détoxiquant, mais aussi parce qu’ils favorisent un bon équilibre acido-basique, à la base de toute bonne detox. Allons voir de plus près de quoi il s’agit réellement

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Boissons, Detox

Le jus ultime : le jus d’herbe de blé

L’herbe de blé ou blé en herbe fait référence à la jeune pousse du blé commun, c’est-à-dire Triticum aestivum, soit la variété de blé la plus cultivée aujourd’hui. Ses propriétés hors du commun, font de cette herbe jeune une référence absolue pour ses propriétés curatives autant que nutritionnelles. Sous forme de jus, son pouvoir detox surpasse de loin bon nombre d’autres aliments. Allons voir de plus près les vertus extraordinaires de cette herbe.

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Tout savoir sur les dangers de notre “mauvaise” alimentation

Vous le savez déjà, notre nourriture contient un grand nombre de produits « tox », plus précisément des additifs, pesticides, émanation dû aux emballages etc. Nous allons donc tenter de dresser un bilan le plus large possible de toutes les agressions que votre corps subi à cause de votre alimentation. Pas question ici de parler de gras, de sucres, ou autres protéines, simplement de ce qui se trouve dans vos aliments… et qui ne devrait pas y être !

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